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"ココロ・カラダに、おいしい毎日"
投稿者:ともぱん様
ノンオイルのヘルシーパン、国産強力粉使用は一段とおいしい。
公開日:2011年9月11日
材料名/分量 |
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国産強力粉250g、塩4g、蜂蜜5g、ドライイースト(赤サフ)2g、水145g、白ポピーシード適量。 |
ボールに強力粉、塩、蜂蜜、イースト、水を入れて混ぜる。ひとまとまりとなりになったら、台の上に出してよく捏ねます。
ボウルに生地を入れ、ラップをかけて室温で15分休ませます。生地を4つに分割にし、生地を手で平たくして、手前から巻いていきます。生地を25cmくらいの長さに伸ばしていきます。生地をリング状にし、つなぎ目をつまんで閉じます。
天板に生地を並べて室温で30分発酵させます。
両面を30秒ずつ茹で、茹であがった生地の片面にポピーシードをまんべんなくつけます。
とじ目を下にして生地を天板に並べる。200℃のオーブンで15分焼きます。
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